juhúúú :) apróságok
2010 augusztus 17. | Szerző: kicsibodza |
No lássuk csak:
– találtam magyar barna rízst, ennek örülök nagyon, mert amennyire lehet figyelek, h magyar termékeket vegyek, ha nem sokkal drágábbak 🙂
– megfejtették egy régóta zavaró “tünetemet”. Ez az volt, hogy a felkaromon ilyen kis kiütés jellegű cuccok voltak, sok néha pirosak, tüskések. Nem volt csúnya csak zavart. És kiderült h ez esszenciális zsírsav hiány, és egy ideje több oliva olajat használok, meg szedek CLA-t néha. Nem gondoltam volna, h az eddigi mennyiség kevés. Pedig akkor a zsírban oldódó vitaminokból is kevés volt…. Mindegy most meg lett oldva, és ez szuper!!! 😀
– és ami szintén segít a diétában: netes kalóriaszámológép, ahol ki tudom számolni a főzött kajákat is! 🙂
szóval ezek a jupppíííí 😀
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be:
Szia, nem írtad, hogy most mennyinél jársz? Mérlegeltél?
Egyébként én most ugyanott állok ahol te, csak én 107-ről kezdtem….. :O Na igen…
Köszi az insanity tippet, nem tudom lesz-e hozzá fizikai és lelki erőm! Lotti
Még valamit akartam, hogy az esszenciális zsírsavak nemcsak gyulladáscsökkentő hatásúak, hanem elősegítik az izomtömeg növekedést is. Van rá külön szer, csak írd be a google-ba.
“idézet: Mivel az úgynevezett „jó zsíroknak” számos pozitív táplálkozástani hatása van, az aktív életmódot élők gyakran szednek esszenciális zsírsavakat tartalmazó kiegészítőket, hogy pótolják a táplálkozási hiányosságokat és elősegítsék az optimális teljesítmény és egészségi állapot elérését. Az esszenciális zsírsavakakat ritkán használták, mivel nemigen értették szerepüket. Azonban sokak számára meglepő módon kimutatták, hogy csökkentik az izmok lebomlását, csillapítják a gyulladást, elősegítik az izomtömeg növekedést, felgyorsítják a regenerálódást, támogatják az optimális hormontermelést, elősegítik a kötőszövetek és az ízületek egészségét, így tehát mára gyorsan népszerűvé vált nem csupán a sportolók, hanem azok körében is, akik életminőségüket szeretnék javítani.”