Sziasztok Lotti, Kameo!
Az Insanity-t nem kezdem el, majd csak 80 alatt, addig sztem túl megterhelő. Addig futópad, szobabicó, súlyzózás, és Rubint Réka van. 🙂
De alapvetően jól összerakott edzésprogram, és nem terhel túl, mert napi 25-40 perc csak, és minden nap más tájékkal dolgozik, így nem robbant le, mint pl heti 6 futás…
Meg amennyire láttam nyújtanak benne, és az elengedhetetlen. Inkább ne sportoljon az ember ha nem nyújt. 🙂
Amúgy 89 kg vagyok még mindig, az előző héten örülök h nem híztam…. családi hétvége volt, és hát tudom már honnan jött a sok háj…. Kissé étkezés központú a családom, és én csak Pasi mellett kezdtem megtanulni azt, h nem kell ezzel annyit foglalkozni, és aggódni azon, h mikor mit eszünk. 🙂
A héten kajálással jól állok, volt lecsó, meg ma bolognai töltött tök-cukkini, éééés Pasi teljesen rákattant a barnarízsre. Az annyira laktat, hogy hihetetlen!
Már csak a shake-zöldség vacsira kéne ráállnom rendesen, és menne minden mint a karikacsapás. A jó kis gyakorlatoktól formálódik a karom, azon látszik szépen! 😀