a bókok pozitív és negatív hatalma
2010 július 30. | Szerző: kicsibodza
Ez egészen furcsa dolog nálam. Sóvárgok érte, h Pasi olyanokat mondjon,
hogy de szép a szemed, jó az illatod, csinos ez a ruha és a többiek. De
egyenesen kiráz a hideg ha belegondolok, h 80 kg körül rám MINDEN nap
rám dudáltak. Mert nagy a mellem, durván homokóra alakom van és feltűnő
(hosszú) szőke hajam és kék szemem, meg állítólag szép arcom. Meg mosolygok. De arról nem akarok leszokni.
És sokáig nem is akartam vékony lenni, mert azt mondtam, h amelyik Pasinak így is kellek, az tudja h mennyit érek, amelyik meg fennakad ilyesmin az tehet egy szívességet. És sok havi tudatos munkámba került, hogy el tudjak fogadni bókokat. És főként h ne vegyem rossz néven ha valaki leszólít.
Mert képzeljétek el, lehetett egy hete, hogy kibontottam a hajam, és valami jobb dekoltázsú fölsőben mentem be gyakorlatra. Odafele egy fiatal srác szegődött utánam, hogy hol dolgozom, itt lakom-e, segíthet-e, meghívhat-e egy italra…
Hazafelé, meg utánam füttyögtek egy kisbuszból, meg a zebránál kérték el a számom. Pedig jelentem 91 kg vagyok!!!
És persze,ha egy fiatal srác mond szépeket, azt jól esik hallanom, és minden további nélkül zsebrevágom a kedvességet. DE! ha ilyen középkorú, munkáspólós, pocakos, építkezős típusú ember füttyög meg ordít, h “de megb*****lak” attól totál kiakadok. Lehet h a jólneveltség hiánya is de hát el kellene viselni. Mert amíg ez nem változik, addig védőhájacska marad a tudatalatti miatt, hiába küzdök én veszettül.
Uh lelki tréning. Mert biztos, a beszólók, sem rosszat akarnak, sőt ez elismerés, csak nem nekem megfelelő módon fejezik ki a tetszésüket….. Na majd erre gondolok! 🙂
teréz anya
2010 július 30. | Szerző: kicsibodza
Az élet egyetlen-ezért vedd komolyan.
Az élet szépség-csodáld meg
Az élet-boldogság-ízleld.
Az élet álom-tedd valossággá.
Az élet kihívás-fogadd el.
Az élet kötelesség-teljesítsd.
Az élet játék-játszd.
Az élet érték-vigyázz rá.
Az élet vagyon-használd fel.
Az élet szeretet-add át magad.
Az élet titok-fejtsd meg.
Az élet ígéret-teljesítsd.
Az élet szomorúság-győzd le.
Az élet dal-énekeld.
Az élet küzdelem-harcold meg.
Az élet kaland-vállald.
Az élet jutalom-érdemeld ki.
Az élet élet-éljed.
szülinap
2010 július 27. | Szerző: kicsibodza
Ééééés tök jó volt, láttam kiscsaládomat, Pasi pedig naaaagyon cuki volt! Rengetegen köszöntöttek meg, nagyon jól esett, tényleg szülinap volt tegnap. 😀
Ami e jeles esemény blogvonatkozása, az az hogy 25 évesen is még egy növendék ámbráscet paramétereivel rendelkezem (92 kg). Pedig ezek a legjobb éveim!
És kb fél évet kellene rászánnom a fogyókúrára, hogy később csak szinten kelljen tartanom magam, és jól éreznem magam a bőrömben. 🙂
Uh tegnap sokadszorra úgy döntöttem, h mától fógyókúra. Mégpedig rendes, kiskapuk nélküli. És az biztos, h 80-ig meg sem állok rövid távú célként. A végcél pedig a 64.
Mindenesetre most érzem az erőt! (csak üröm az örömben, h kezdem magam megbízhatatlannak érezni, mert mindig fellelkesedem, aztán jól elrontom valami kapcsán.) DE MOST NEM! 🙂
extragyors diet almássüti
2010 július 22. | Szerző: kicsibodza
Összetevők:
– 3 db alma – 2 tojás – 1 bögre teljes kiőrlésű liszt – fél bögre méz/barna cukor – 1 púpos tk. fahéj – 1 sütőpor, pici só – mazsola ízlés szerint
Almát pucol, lereszel nagylukú reszelőn, és levével együtt kell használni. A nedveseket összekever, majd hozzá a sütőporos lisztet. Lusta változatban egy kivajazott tepsibe öntöd, kevésbé lusták muffinná varázsolhatják 🙂
180 C-on 25 percig sül. Utána még hűléskor dermed! Ugyanis melegen még ragadósnak tűnhet a forró alma miatt..
És mint látható nincs benne zsíradééék! Plussz az alma miatt egyáltalán nem száraz, 1-1 db még este is elmegy, csak tudjunk megállni egynél. 😛
Egy pohár hideg tejjel… UHH
jókedv csinálás
2010 július 20. | Szerző: kicsibodza
Ímhol:
soook mindennel kéne foglalkozni, de sztem ma piacozás, és mozgás lesz. Ennyi 🙂
első 2 hét után
2010 július 19. | Szerző: kicsibodza
Azon túl, hogy az életben maradásért izzadtam, és az edzés rész kb 0%-al valósult meg, azért visszatértem a 90 kg-hoz. Ez 2,5 kg minusz. 🙂
Csodálkoztam is. 😀 Aztán lehet h víz az egész…… minden esetre, most h lejjebb ment picit a hőmérséklet, és nem szublimálok azonnal a betonról, újra van némi akaraterőm ehhez az egészhez.
És talán úgy kéne hozzáállni, mintha egy megszállott hobby lenne. Mert nekem a tanulásban is az volt, h ha valamit kényszerből kellett tanulnom, akkor szenvedtem mint a kutya, és nem is ment jól. De mikor megbeszéltem magammal, h az a tárgy miért is jó, meg hasznos azonnal könnyebbé vált az egész. Hát itt is valami ilyen varázspöccintés kell nekem. Szerintem. 😀
észrevétlen életmód változások
2010 július 19. | Szerző: kicsibodza
Lássuk csak, mi változott háztartásunkban:
– már 1 éve megvan 1 kg fehér liszt és cukor, ellenben a teljeskiőrlésű rozsliszt fogy, és méz, juharszirup ill. édesítő van használatban. (tabi, folyékony, szórós poros, és glukonon van itthon) —> de mivel az édes íz is felviszi az inzulinszintet, ezért minél kevesebbet teszek mindenbe..
– zabkorpával és zabpehellyel sürítek, és dobok fel amit csak lehet
– tésztából is csak Pasi készletéből megmaradt vidéki tészták fehérek
– teljes kiőrlésű rozskenyeret eszünk, még Pasi is szereti (sőt a Lipóti pékségest egyenesen kéri)
– szinte mindenhez minőségi olívaolajat vagy tökmagolajat használunk, csak a ritka bő olajos történéseknél kerül elő a sima étolaj.
– rágcsából wellness házi süti, étcsoki, friss gyümi, magvak aszaltgyümölcs van előtérben, és persze a fagyi (ált 2 gombóc)
– ill. este már lightosított étkezés 🙂
– +1: Pasi egészített ki, de teljesen igaza van, havi 1x max 2x eszünk gyorskaját. (ebben benne van a Meki, kínai, pizza, gyros stb..)
LifeNetwork. MI AZ? :)
2010 július 7. | Szerző: kicsibodza
Naponta többször van fogyókúrás műsor, az megy háttérnek, míg itthon teszek veszek. Tök jó, mert rengeteg kövér ember, akik akarnak, meg fogynak, meg sírnak közben, de csinálják. 🙂
És jó látni, h vannak még mások, és csinálják. Kitartást ad. 🙂
úgy mellesleg arról, amiért írom a blogot :P
2010 július 30. | Szerző: kicsibodza
No, akkor a fogyiról, mert h nincs hanyagolva, sőt a szülinapom óta újult erővel megy! 🙂
Vasárnap volt aug 1. és beiratkoztam Pasival együtt a ház fitnessz termébe, és le is gyalogoltam 45 percet 6-os emelkedőn, átlag 6-os gyorsasággal. Ez 360 kcal volt, jól elfárasztott, csorgott rólam a víz, de nem volt mára izomlázam. 😀 Utána este kicsit már zombi voltam, de remélhetőleg hosszútávon több energiám lesz tőle. 🙂
Ma reggel 90,2 kg-al kezdtem, uh szept 1-re kéne valahol 80-82 körül mozognom. Tudom h ez sok, de szerintem vállalható.Csak könnyű se lesz, de nem baj. So a cél 80 alá kerülni, aztán majd lesz másik cél. 😀
Most Norbi alapúan eszem, rájöttem, h ez különösebb nehézségek nélkül vállalható nekem. ÉS nincs heti kötelező edzésszám, meg ilyenek, hanem amikor kívánom, már megyek is! 🙂 Így azért jobban hangzik. 😛
Nagy lelkesedésemben, és türelmetlenségemben majdnem beleugrottam a LEVEL diétába, de aztán 10 perc múlva már röhögtem magamon. Mert elképzelve 10 nap alatt 8-10 kg. Jah…. és aztán hogyan tovább? még kevesebb kalória, csak h legalább tartani tudjam? Áh. Nem rövid távra tervezünk. 🙂
Szóval az erő legyen Velem, és úgy is érzem h itt van. 🙂
Oldal ajánlása emailben
X